假期结束无心上班？1分钟教你搞定假期综合症！

没有一点点防备，也没有一丝顾虑，中秋&国庆就这样子过去了！                             

 如果时间可以倒流

我希望回到放假前的一天

再感受一把当天兴奋期待的小心情

 我想，我可能得了假期综合症！

如果你也有以下的症状

恕我直言

你已经成为了假期综合症的高危人群

所幸的是

这些症状都能经老板一顿臭骂即刻缓解

再不起来上班

老板可就要拿小拳拳锤你胸口了啊！

其实，假期综合症是一种长假过后的心理病

敲重点！这是病，得治啊！

想不想实现2020年许下的目标和愿望？

想不想去看西藏的山鹰盘旋在云端？

想不想看阿拉斯加的鳕鱼跃出水面？

想不想去梅里雪山看金丝猴爬上树尖？

想不想去日本在富士山的蓝天下看樱花？

 如果答案是yes！还不跳起来上班？

还有一招终极制胜

打开网银看看你的银行卡余额

 或者深深凝视一下信用卡账单

你就会起得比早上七八点钟的太阳还早

一腔的热血和激情只想喷洒在工作上

最恐怖的事实永远都是

比你幸运的人还远比你努力

所以，今天小编就来教大家如何正确应对“假期综合症”！

以下3招希望大家熟记于心，毕竟再过两周就是十一了，十一过后就又要……

所以大家还是好好学习，给自己一个好的工作状态吧！

第一招：放松心情，调整状态

       很多人在假期回到公司后总有一种感受：假期比上班还累！这是为什么呢？因为假期聚会不断，走亲访友占据了你大部分时间，比起工作，四处游玩也是个体力活儿。但是上班了，我们又回到了熟悉的办公室，见到了熟悉的同事领导，需要按照以往的方式进行工作，相反还没有东奔西走那么累了。

        如果你不想上班，那就在上班前提前调整好自己的状态吧，给予自己心理暗示，告诉自己只有做不完的工作，才有发不完的工资！只有不断拉客户，才能不断冲业绩！这样你会不会有了动力工作呢？为了money，我们也要高歌前行啊！此外，在上班前你可以听些励志歌曲来给自己打打劲儿，放松心情，要知道你不是一个人在战斗！

第二招：适度休息，调整作息

        很多人在假期时，作息时间往往不是那么规律，任着性子想吃就吃，想睡就睡，生物钟都被打乱了，到了上班时间早上起不来，来到公司后，困得睁不开眼，注意力不集中，心情烦躁，完全没有心思工作。

       对于假期没有休息好的朋友来说，在上班午休之际可以小憩10~15分钟，让自己放松休息一下；也可以走到户外晒晒太阳，散散步，或者做做伸展运动，让自己的身心动起来。上班前几天，可能不能完全从假期的氛围中跳脱出来，调整几天就能恢复了，如果你还是恋恋不忘假期，那看看卡里的余额还剩多少？看看信用卡还了吗？车贷房贷到期了么？估计看完你就立马清醒，不会没心情上班了！

三、制定计划，利益前置

      上班第一天应该是最忙的一天，看着堆积如山的工作很多人不知道从哪开始下手，这个时候你就需要给自己做一个计划，或给自己制定一个to do list，举个例子：

 10：00  拜访客户。

10：30-12：00  拜访周边老客户，帮他们解决问题，顺便让老客户介绍新客户。

12：00  午饭过程有客户打来电话，需要耐心解答。

13：00-15：30  回公司按客户提交的资料帮客户办理业务；整理新客户的资料。

15：30-16：00  完成客户沟通电话，填写跟进表。

16：30-18：00  学习沟通交流知识。如案例研究、电销话术技巧等。

18：00-19：00  总结分析。这个时候一般的销售员会下班回家，但厉害的销售员会利用半个小时到一个小时的时间进行总结分析，如：哪些客户明天可以进行回访、哪些客户明天继续跟进、哪些客户是意向客户、今天电销过程中有哪些问题需要改进……厉害的销售员善于总结分析，分析自己一天的工作情况，找出优缺点，优点继续保持，缺点加以改正，只有进行总结分析，理清自己的思路，才能按照清晰的方向继续跟进客户。

       做好一天的工作计划，严格按照计划工作才不至于让你手忙脚乱不知如何下手，如果你做了计划但依旧没有继续下去的动力，那你可以用趋利避害的策略来衡量衡量自己的工作。

       中秋&国庆过去了，十一还会远吗？十一过去了上班还会远吗？尽管假期结束后工作真的会让人郁闷烦躁，但我们谁也避免不了，依然要面对现实，面对自己的工作和生活，只有我们调整好心态，用积极的态度的去面对，采用良好的策略去执行，才能让工作变得更加简单！加油！